En 100 g (Gramos) de Pescado, arenque, Pacífico, crudo hay 32 µg de retinol.

onz filete gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescado, arenque, Pacífico, crudo

Pescado, arenque, Pacífico, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, arenque, Pacífico, crudo se enumeran a continuación.

Agua	71.52 g	71.52	g
La energía (calorías)	195 kcal	195	kcal
Energía (julios)	816 kJ	816	kJ
Proteína	16.39 g	16.39	g
lípido total (grasa)	13.88 g	13.88	g
Ceniza	2.37 g	2.37	g
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	83 mg	83	mg
Hierro, Fe	1.12 mg	1.12	mg
El magnesio, Mg	32 mg	32	mg
El fósforo, P	228 mg	228	mg
Potasio, K	423 mg	423	mg
Sodio, Na	74 mg	74	mg
Zinc, Zn	0.53 mg	0.53	mg
Cobre, Cu	0.078 mg	0.078	mg
El manganeso, Mn	0.045 mg	0.045	mg
El selenio, Se	36.5 µg	36.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.06 mg	0.06	mg
Riboflavina	0.2 mg	0.2	mg
La niacina	2.2 mg	2.2	mg
Ácido pantoténico	1 mg	1	mg
La vitamina B-6	0.45 mg	0.45	mg
El folato, el total de	5 µg	5	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	5 µg	5	µg
El folato, DFE	5 µg	5	µg
Vitamina B12	10 µg	10	µg
La vitamina A, RAE	32 µg	32	µg
retinol	32 µg	32	µg
La vitamina A, IU	106 IU	106	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	3.257 g	3.257	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.913 g	0.913	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.023 g	2.023	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.257 g	0.257	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.872 g	6.872	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	1.057 g	1.057	g
18: 1 indiferenciada	2.913 g	2.913	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	1.359 g	1.359	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	1.492 g	1.492	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.423 g	2.423	g
18: 2 indiferenciada	0.192 g	0.192	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.057 g	0.057	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.248 g	0.248	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.096 g	0.096	g
20: 5 n-3 (EPA)	0.969 g	0.969	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.172 g	0.172	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.689 g	0.689	g
Colesterol	77 mg	77	mg
triptófano	0.184 g	0.184	g
treonina	0.719 g	0.719	g
isoleucina	0.755 g	0.755	g
leucina	1.332 g	1.332	g
lisina	1.506 g	1.506	g
metionina	0.485 g	0.485	g
cistina	0.176 g	0.176	g
fenilalanina	0.64 g	0.64	g
tirosina	0.553 g	0.553	g
valina	0.845 g	0.845	g
arginina	0.981 g	0.981	g
histidina	0.483 g	0.483	g
alanina	0.991 g	0.991	g
Ácido aspártico	1.679 g	1.679	g
Ácido glutamico	2.447 g	2.447	g
glicina	0.787 g	0.787	g
prolina	0.58 g	0.58	g
serina	0.669 g	0.669	g

Nutrientes en Pescado, arenque, Pacífico, crudo